بادام را حتما مصرف کنید!
اگر تاکنون به فکر استفاده از بادام به صورت دائم نیفتاده اید، بهتر است از همین حالا شیوه ی خود را تغییر دهید!
برای خواندن مقاله ی کامل و خرید محصولات ارگانیک به سایت نیلیمال مراجعه نمایید.
بادام یکی از مقوی ترین خوراکی های شناخته شده در بین خشکبار است. این خشکبار از بروز بسیاری از بیماری ها نظیر پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
بادام چیست؟
بادام نوعی خشکبار است. هم چنین نوعی میوه است که درخت آن، بومی ایران و کشورهای اطراف و آسیای مرکزی است.اما در مناطق بسیاری کشت می‌شود. در اصل بادام جزو مغزهای حقیقی به حساب نمی‌آید، بلکه از انواع شفت هاست که دارای یک پوسته بیرونی و یک پوشش درونی سخت است که مغز در درون آن قرار می‌گیرد!
خواص بادام چیست؟
خواص بادام زیاد است. خواصی که از کنترل وزن و بهبود عملکرد مغز گرفته تا سلامت پوست و مو و سیستم گوارش را شامل می‌شود! در اینجا به برخی از خواص شناخته شده بادام بطور خلاصه اشاره می‌کنیم.
جلوگیری از آلزایمر و بهبود عملکرد مغز
بادام باعث رشد و افزایش سلول‌های مغز می‌شود و زمینه‌ساز افزایش هوش می‌شود. همین‌طور از آلزایمر جلوگیری می‌کند.
مراقبت از پوست و مو
بادام دارای انتی اکسیدان است. این آنتی‌اکسیدان‌ها با سرطان و آسیب‌های پوستی ناشی از رژیم غذایی نامناسب، آلودگی و اشعه مضر خورشید مبارزه می‌کنند. چربی‌های خوب موجود در این آجیل علاوه بر بهبود گردش خون، به آب‌رسانی به پوست و توانایی بهبود زخم ها کمک می‌کند.
برای بهبود زخم می توانید از روغن بنفشه نیز استفاده نمایید.
کاهش وزن
می‌توان هر دانه بادام را به‌عنوان یک قرص طبیعی کاهش وزن در نظر گرفت! بررسی صورت گرفته روی افراد بالغ چاق و دارای اضافه‌وزن نشان داد که، ترکیب یک رژیم غذایی با کالری محدود همراه باکمی بیش از یک‌چهارم فنجان آجیل در طول دو هفته، می‌تواند وزن را به‌طور مؤثرتری نسبت به برخی خوراکی‌ها که ادعا می‌شود کاهنده وزن هستند کاهش دهد!
جلوگیری از بیماری های قلبی
ترکیبات گیاهی موجود در پوست این آجیل همراه با ویتامین E موجود در آن سبب بهبود سلامت شرایین و کاهش التهاب می‌شود.
مقاله ی کامل را در سایت نیلیمال:)
عالی 😌👍