منافذ باز، جوش های سرسیاه!

شاید شما هم با پرتقالی شدن پوست خود مواجه شده اید! دلیل اصلی این ناهمواری ها، باز شدن بیش از اندازه ی منافذ پوست شما می‌باشد.

خوب است قبل از هرچیزی بدانید که منافذ پوست هیچ گاه به طور کامل بسته نمی‌شوند و بسته شدن کامل آن ها سلامت پوست را به خطر می اندازد. بنابراین هیچ گاه پوست به طور کامل یک دست نمی‌شود.

دلیل بیش از اندازه باز شدن این منافذ چیست؟

طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۶ انجام شده است، مهمترین عواملی که باعث باز شدن منافذ پوست می‌شوند، عبارتند از:

1. افزایش چربی پوست: اگر پوست شما چرب باشد، غدد چربی پوست شما، چربی زیادی تولید می‌کند. فعالیت غدد سباسه هر فرد به ژنتیک و اندازه منافذ بستگی دارد.
2. کم شدن خاصیت کشسانی پوست اطراف منافذ: اگر پوست قابلیت ارتجاع پذیری کمتری داشته باشد، این پدیده رخ می‌دهد. در این حالت منافذ پوست بزرگتر به نظر می‌رسند.
3. بزرگ شدن حجم فولیکول مو: وقتی منافذ پوست بسته شوند، حجم فولیکول بزرگتر می‌شود.

برای بستن منافذ پوست چه کنیم؟

از محصولات آرایشی مناسب استفاده کنید

یک محصول آرایشی مناسب فاقدچربی(oil free) و غیر کمدوژنیک می‌باشد. غیر کمدوژنیک به این معناست که منافذ پوست را نمی‌بندد.

هرروز از ضدآفتاب استفاده کنید

چه آفتاب باشد و چه نباشد حتما روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید.

اگر علاقه ای به مصرف ضد آفتاب ندارید از روغن آرگان که یک ضد آفتاب طبیعی است استفاده نمایید.

از افتادگی پوست خود جلوگیری کنید

با افزایش سن، پوست ما سفتی خود را از دست می‌دهد و افتاده می‌شود. در این حالت، منافذ پوست بزرگتر دیده می‌شوند.

غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ث هستند زیاد مصرف کنید.

هم چنین می‌توانید از روغن هسته خرما استفاده کنید.

برای آگاهی درباره ی پیری پوست کلیک کنید

برای خواندن مقاله ی کامل و خرید محصولات ارگانیک به سایت نیلیمال مراجعه نمایید:)

میوه ها چه خواصی دارند؟

یکی از انواع مواد غذایی مورد نیاز بدن انسان، میوه ها هستند. هر میوه دارای املاح، مواد معدنی و ویتامین های فراوانیست. بدن انسان مقداری از آب و ویتامین های مورد نظر خودرا از طریق میوه ها به دست می‌آورد. در ادامه متوجه می‌شویم که هرمیوه ای چه خاصیتی داشته و چرا برای بدن ما ضروری است!

خواص مشترک میوه ها

به طور کل بیش تر میوه ها دارای خواص زیر هستند:

• قند پایین
• سرشار از فیبر
• ویتامین A
• مواد مغذی
• مواد معدنی
• آنتی اکسیدان

خواص انگور:

• سرشار از آنتی اکسیدان
• دارای ویتامین K,C
• درمان یبوست
• کمک به سلامت قلب
• رفع کم خونی
• کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
• بهبود سردرد های میگرنی (درصورت تمایل می‌توانید مقاله ی درمان میگرن را مطالعه نمایید)

خواص هلو:

• کاهش قند خون
• کاهش علائم آلرژی
• حفاظت از پوست
• کاهش استرس (برای کاهش استرس می‌توانید از روغن اسطوخودوس نیز استفاده نمایید)
• دارای خواص ضدپیری (درصورت تمایل مقاله ی راهکارهای جلوگیری از پیری زودرس را مطالعه نمایید)
• دفع سموم بدن

خواص توت:

• تقویت عملکرد مغز
• سلامت کبد
• کمک به رشد مو (می‌توانید از روغن آرگان هم استفاده نمایید)
• تقویت بینایی
• پیشگیری از سرماخوردگی
• کاهش کلسترول

برای خواندن مقاله ی کامل و خرید محصولات ارگانیک طبیعی به nilimall.com مراجعه نمایید.

راهکارهایی برای لاغرشدن بدون رژیم های سخت

بشر درطول زیستن خود همواره با مشکل چاقی و اضافه وزن درگیر بوده و همواره به دنبال راهی بدون عوارض و سریع برای رفع این مشکل بوده و هست.

اما باید اعلام کنیم که راه های مطمئن برای لاغری، طولانی ونیازمند صبر هستند!‌ پس به روش های  کاهش وزن ناگهانی اعتماد نکنید چون عوارض زیادی در پی دارند!

در ادامه به روش هایی می‌پردازیم که باعث کاهش وزن می‌شوند و عوارض ناچیزی دارند.

ورزش کنید

بله راحت ترین کار ورزش کردن است! به شما پیشنهاد می‌دهیم که ورزش کردن را به هیچ وجه ترک نکنید

از نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید!

قند موجود در نوشیدنی های طبیعی برای بدن مفید است اما قند موجود در نوشیدنی های غیر طبیعی نظیر نوشابه، انرژی زا و آب میوه های غیر طبیعی باعث چاقی می‌شوند.

آب بنوشید

روزی 7 تا 8 لیوان، آب مصرف کنید. آب چربی سوزی درون بدن شمارا بالا می‌برد و هم چنین فضای زیادی از معده را می‌گیرد و تمایل به خوردن را کاهش می‌دهد.

غذای سالم بخورید

خوردن غذای سالم همیشه در اولویت بوده وهست! غذای سالم و کم روغن مصرف کنید تا چاق نشوید!

صبحانه را مفصل بخورید!

صبحانه ی خودرا مفصل بخورید، زیرا نه تنها در طول روز انرژی بیش تری دارید بلکه به اشتهای کاذب نیز مبتلا نمی‌شوید!

می توانید برای خواندن مقاله ی کامل و خرید محصولات طبیعی به صرفه، به سایت نیلیمال مراجعه نمایید:)