میوه ها چه خواصی دارند؟

یکی از انواع مواد غذایی مورد نیاز بدن انسان، میوه ها هستند. هر میوه دارای املاح، مواد معدنی و ویتامین های فراوانیست. بدن انسان مقداری از آب و ویتامین های مورد نظر خودرا از طریق میوه ها به دست می‌آورد. در ادامه متوجه می‌شویم که هرمیوه ای چه خاصیتی داشته و چرا برای بدن ما ضروری است!

خواص مشترک میوه ها

به طور کل بیش تر میوه ها دارای خواص زیر هستند:

• قند پایین
• سرشار از فیبر
• ویتامین A
• مواد مغذی
• مواد معدنی
• آنتی اکسیدان

خواص انگور:

• سرشار از آنتی اکسیدان
• دارای ویتامین K,C
• درمان یبوست
• کمک به سلامت قلب
• رفع کم خونی
• کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
• بهبود سردرد های میگرنی (درصورت تمایل می‌توانید مقاله ی درمان میگرن را مطالعه نمایید)

خواص هلو:

• کاهش قند خون
• کاهش علائم آلرژی
• حفاظت از پوست
• کاهش استرس (برای کاهش استرس می‌توانید از روغن اسطوخودوس نیز استفاده نمایید)
• دارای خواص ضدپیری (درصورت تمایل مقاله ی راهکارهای جلوگیری از پیری زودرس را مطالعه نمایید)
• دفع سموم بدن

خواص توت:

• تقویت عملکرد مغز
• سلامت کبد
• کمک به رشد مو (می‌توانید از روغن آرگان هم استفاده نمایید)
• تقویت بینایی
• پیشگیری از سرماخوردگی
• کاهش کلسترول

برای خواندن مقاله ی کامل و خرید محصولات ارگانیک طبیعی به nilimall.com مراجعه نمایید.